Thông tin
Đặt lời nhắc sau mỗi ba mươi phút giúp giữ nhận thức về khoảng thời gian đã trôi.Nhiều gia đình đặt giờ giới nghiêm chung cho máy điện tử buổi tối.
Một hạn mức đặt vào lúc tỉnh táo khó bị chính mình thuyết phục hủy bỏ.
Đem so với việc tự nhắc, một chiếc báo thức đặt sẵn có tác dụng hơn hẳn.
Hồ sơ đang tự khóa thì không nhận được quảng cáo.
Đem so với việc giảm đều mỗi ngày, một ngày nghỉ trọn vẹn dễ thực hiện hơn.
Kể lại con số thật cho một người làm giảm áp lực rất nhiều.
Có một số người đặt hạn mức rồi quên mất mình đã đặt.